ほうれん草と鶏肉鶏肉を使うと脂身が少なくて子供もお年寄りも食べやすくなります。肉類は苦手だけど鶏肉なら食べられるという人もいますね。たんぱく質が多く低カロリーなので、痩せるダイエット中の人にもおすすめです。