自動実は一食抜かすよりも、腹八分目がキ

自動実は一食抜かすよりも、腹八分目がキツイよね。目の前にあるものを我慢するわけだから。だけど、何も食べないより、好きなものを何でも食べれる、腹八分目が、一番痩せるダイエットの近道ね。イライラする時はおやつもいいよ。だけど、ゆっくり、紅茶と一緒に半分だけ。