体重が1キロ以上増えてる。。。でも体脂肪は増えてないし少し減ってそのままだからよしとするか
毎日走ってる人が、走る距離をに増やすより、まったく走ってなかった人が毎日走るようにする方が、痩せるダイエットの効果は大きいです。
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